若い頃は筋トレが好きで、毎日やっていたんだけど、結婚して子供が生まれて、おまけに仕事が忙しくてなかなか筋トレをする時間が取れない。 みるみるうちに筋肉が落ちて、このままじゃあみすぼらしい中年にまっしぐら・・・ あなたは、そんな焦りを持ってい…

男らしい、逞しい体とはどんな体でしょうか？私の考えでは、まず胸板が厚い、肩幅が広くてがっしりしている体だと思います。 体感が太く大きくなると、たくましく見えるんですね。特に、胸板の厚い体は男にとって憧れです。 ぶちゃけ、少々お腹が出ていても…

私の友人で、筋肉ムキムキの男がいます。マジで、格闘家みたいな体をしています。 性格は優しく、穏やかですが、ケンカを売ると確実に負けるので、私も優しく接しています。 その友人に、どうしたらそんないい体になるの？と聞きました。 すると、筋トレは3…