自宅で筋トレ！大胸筋を鍛えるには、このグッズがおすすめ

若い頃は筋トレが好きで、毎日やっていたんだけど、
結婚して子供が生まれて、おまけに仕事が忙しくて
なかなか筋トレをする時間が取れない。

みるみるうちに筋肉が落ちて、このままじゃあ
みすぼらしい中年にまっしぐら・・・

あなたは、そんな焦りを持っていませんか？

■腕立て伏せで大胸筋肥大は難しい

結婚して子供も生まれると、お金に余裕がなくて、
ジムに通うことも、なかなかできませんよね。

そうなると、自宅での筋トレが中心になるんですが、
自宅で腕立て伏せを頑張っても、なかなか筋肉は
付いてくれません。

特に、大胸筋（胸）と三角筋（肩）は、腕立て伏せで
鍛えるには負荷が軽くて、短時間で筋力アップするのは、
難しいです。

そんな悩みを、私も持っていました。
32歳になって、若い頃のような体の張りがなくなってきて、
このままじゃあ、やばいなと。

■あるグッズを使うことで、びっくりするくらいの効果が！

一生懸命、腕立て伏せをしたんですが、効果はイマイチ。
もともと、筋トレが好きでいろんなグッズを買うのが好き
だったので、ネットでいろいろ調べました。

すると、「バーンマシン」という器具が、短時間で追い込む
ことができるとして、筋トレマニアの中で人気になっている
ことがわかりました。

肝心の筋トレ効果ですが、腕立て伏せの7倍の効果がある
そうじゃないですか！

UFCに出ている格闘家も使っているし、バーンマシンを
置いているジムも多いとか。

早速購入してやってみました。
バーンマシンを持って体の前でぐるぐる回すんですが、
30秒回すだけで、大胸筋と三角筋がだるく、熱くなってきて
すごい筋トレ効果があります！

■毎日鏡を見るのが楽しくなってきた

30秒を3セットするだけで、確かに腕立て伏せ以上の筋トレ
効果があります。

これなら、時間がなくても自宅で大胸筋と三角筋を効果的に
鍛えることができます。

3ヶ月間続けてみたところ、目に見えて胸と肩の筋肉が大きく
なってきました。

腕立て伏せをしていた時と比べても、確実にバンプアップ
しています。

毎日鏡を見るのが、楽しみです。

自宅で大胸筋を鍛えるグッズを探している人には、おすすめ
ですよ。

公式サイトでは、バーンマシンの使い方の動画もあるので、
興味があれば見てください。
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